El coaching es un arte, el arte de modelar el interior de la persona, eliminar las capas que sobran para que suja el diamante interior que estás llamado a ser.
Hace mucho tiempo, en Tailandia, se escondió un buda de oro dentro de una escultura de yeso para evitar que fuera robado, así pasó desapercibido durante varios siglos hasta que en un traslado, involuntariamente se quebró la capa de yeso y salió a relucir el buda de oro que había dentro.
Esto es lo que hace el coaching, diluir nuestra capa de yeso para dejar que aflore el valioso oro que llevamos dentro. Para diluir la capa de yeso que recubre tu oro, es decir, tu potencial, tu excelencia, descubriremos qué te está impidiendo ver ese tesoro: tus miedos, tus bloqueos o tus pensamientos limitantes y, a la vez, puliremos el oro revelando tus dones y talentos, tus fortalezas y tus capacidades.
¿Cómo lo haremos? trabajaremos desde el ser esencial, desde el interior pero teniendo en cuenta el exterior, es decir, tus circunstancias, tus relaciones, tu realidad, tu vida misma. Y todo ello lo traduciremos en acciones reales, concretas y potentes que te llevarán a construir y vivir tu vida con más bienestar, felicidad y realización. En definitiva, la vida que estás llamado a vivir, la persona que estás llamada a ser.
Todos, absolutamente todos, llevamos un tesoro, una pieza de oro en nuestro interior esperando ser sacada a la luz para iluminarnos e iluminar e inspirar a otros.
La palabra "coaching" quiere decir entrenamiento y el "coach" es el entrenador. No es casual esta denominación, ya que el coaching se nutre de las técnicas de entrenamiento de los deportistas de élite. Cómo ellos, en el proceso de coaching, visualizaremos tu reto, es decir, dónde quieres llegar o qué te propones conseguir.
Entrenarás con nuestro acompañamiento los hábitos a modificar, las metas a alcanzar y los propósitos a cumplir, hasta que lleguen a ser una realidad en tu vida. Después del proceso de coaching serás una persona con más coherencia, más confianza en ti misma, más equilibrada y eficaz y con una mejor autoestima.
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Próximos tallers de Coaching
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21 de noviembre: "Com cultivar una sana autoestima"
Artículo para la Revista "L'Estel" en octubre de 2014
COACHING I AUTOESTIMA
Estimar-te millor per viure una vida més feliç: l'autoestima positiva.
Començaré definint breument què s'entén per autoestima. L'autoestima és l'estima que et tens a tu mateix i com et veus. Es tradueix en com et valores i el respecte que mostres per tu.
Una baixa autoestima pot venir "disfressada" d'apatia, de poc entusiasme per fer les coses o per viure la vida en general. Altres vegades pot manifestar-se amb símptomes més importants com timidesa, angoixa, ansietat i, fins i tot, depressió, entre d'altres.
Com reconèixer que estàs patint una baixa autoestima? Els "efectes" d'una autoestima insuficient es deixent sentir en diferents àmbits de la teva vida: el primer i principal, és en la relació amb tu mateix. Es pot manifestar amb una pobra imatge de tu mateix, en com et veus.
Altres vegades es pot manifestar en problemes a la feina. No t'atreveixes a defensar els teus drets, no saps com dir "no" a les peticions abusives de caps i companys, no goses demanar una promoció o et fa por assumir noves responsabilitats.
La manca d'autoestima també es pot manifestar en les relacions de parella com una dificultat per trobar parella o per mantenir-la, o una por a la intimitat.
En definitiva, l'autoestima afecta a aquests i altres àmbits de la teva vida, impedint gaudir amb plenitud i desenvolupar tot el teu potencial, privant al món de beneficiar-se dels teus dons i talents més genuïns. Tanmateix, investigacions neurocientífiques afirmen que l'autoestima es pot millorar, fins i tot, en la edat adulta. Per això cal conèixer i aplicar una sèrie d'eines que ens poden ser de gran utilitat per millorar l'estima que ens tenim.
Maria Fontal Coach, formadora i conferenciant, col.laboradora a Centre Ananda.
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